2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
1405 kcal
|
지방: 90.54g | 단백질: 62.24g | 탄수화물: 93.65g.
점심 식사: Mrs Taste Mostarda, Coco, Carne Louca, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. 저녁 식사: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bacon, Ovo Mexido, Brazoka Goma de Tapioca Hidratada. 간식/기타: Melão Amarelo, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Eskimó Picolé Sensazione. 더보기
|
|
2600 kcal
|
운동:
로잉 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|