2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1145 kcal
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지방: 19.13g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Arnold Whole Grains Health Nut Bread, Dole Spinach, Cooked Egg White, Organic India Whole Husk Psyllium, Egg. 점심 식사: Yerba Prima Psyllium Whole Husks. 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, The Silver Palate Grain Berry Bran Flakes. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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