2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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2166 kcal
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지방: 190.21g | 단백질: 86.73g | 탄수화물: 25.44g.
아침 식사: coconut oil, sour cream, boiled egg. 점심 식사: sour cream, Atlantic Salmon (Farmed), lemon juice, olive oil, mushroom, Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: coconut oil, butter, brie, Mizra French Salami. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2111 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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