2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1640 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 59.70g | 탄수화물: 215.98g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Farias Bisnaguinha, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Ameixa Seca, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Suco de Abacaxi com Hortelã, Hellmann's Maionese, Ovo, Ovo, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ervilhas (Congelado), Quero Ketchup Tradicional, Tomates, Repolho, Suco de Limão, Pastel de Frango com Catupiry. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Vitamina de Banana, Brigadeiro de Colher. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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