2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1471 kcal
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지방: 26.91g | 단백질: 117.51g | 탄수화물: 212.56g.
아침 식사: Grancereale Biscotti (Classici)🍪, Caffè (Espresso), 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍶Latte di Soia (Ecolife), 🥚ALBUME gallina, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK, 🥚 TUORLO d'uovo, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere)❌, Sedano❌, Albume d'uovo❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Probios Orzo Decorticato❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, Primo sabato ❌. 저녁 식사: Le Naturelle Egg White, Athena Vongole al Naturale❌, Funghi Champignon (Delizie del Sole) 🍄❌, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati ❌, Sedano ❌, Verza❌, Daily Bread Pane di Segale❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Limone 🍋, Finocchio Crudo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1250 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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