2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1419 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 201.89g.
아침 식사: Twinings Earl Grey Tea, Colussi Granturchese, Miele, Coop Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Muller Yogurt Bianco 0%. 점심 식사: La Marchesa Ricotta di Bufala, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Ciabatta di Grano Tenero, Verza. 저녁 식사: Coop Riso Arborio, Salsa, Philadelphia Philadelphia, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Coop Ciabatta di Grano Tenero. 간식/기타: Carte d'Or Gelato Yogurt Frutti di Bosco, Gelatelli Gelato Allo Yogurt , Panarello Pandolce Classico Genovese, Melinda Mela Golden. 더보기
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1703 kcal
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운동:
샤워 - 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 14 분, 헬스 - 2 분, 스쿼트 - 14 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 윗몸일으키기 - 13 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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