|
Voltei pra casa dos 80 morta de feliz!!!!
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
825 kcal
|
지방: 59.30g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 21.19g.
아침 식사: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Presunto Fatiado, Itacolomy Queijo Mussarela, Morangos, Café, Requeijão Cremoso, Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Ovo. 저녁 식사: Creme de Leite Leve, Alho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 더보기
|
|
2713 kcal
|
운동:
런닝머신 - 18 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 01월 26일 작성이: Tacha Amorim
|
2019년 01월 26일 작성이: lanyamarcelino
|
Parabéns!!! Persistência sempre!
2019년 01월 26일 작성이: George.Luiz
|
2019년 01월 26일 작성이: isabel sena
|
Parabéns, eu não vejo a hora de chegar nela tbm, mas tá difícil de sair desses 90, tbm tenho hipotireoidismo, pra ajudar, bj,foco e persistência
2019년 01월 26일 작성이: gabi.bi
|
Eu tambem😃, estava com 92.6 e hoje estou com 89.5, como diz vc morta de feliz, tamo junto🤜🤛
2019년 01월 26일 작성이: Manu Lima Gtba
|
@gabi.bi eu também tenho hipotiroidismo, tomo medicação com corticoide é muito complicado eu sei, eu não posso fazer nada de atividade física até chegar nos 86kg então não é moleza, mas eu tô conseguindo, e sem passar fome, hoje sai da casa dos 90, dia 15/01 Eu tava com 92.6 e hoje dia 25/01 estou com 89.5. Então vai dar certo, eu te ajudo. Me segue ...
2019년 01월 26일 작성이: Manu Lima Gtba
|
Manu Lima Gtba também tenho hipotireoidismo e SOP pra ajudar que tipo de dieta você faz?
2019년 01월 26일 작성이: scheilinh@
|
2019년 01월 26일 작성이: Lourdes Micheluci
|
Scheilinh@ eu faço dieta flexível e uso Herbalife, o chá ajuda muito pois ele tira a retenção de líquidos e acelera o metabolismo queimando calorias em repouso. Tudo que eu como eu posto aqui, exatamente tudo, assim evita que eu extrapole.
2019년 01월 26일 작성이: Manu Lima Gtba
|
@scheilinh@ eu tbm tenho SOP para esse problema em específico uma dieta com baixo carboidratos, low carb tradicional ou não é o mais indicado. E a inclusão de vários alimentos antiinflamatórios tbm é interessante.
É um saco isso, sofro já 22 anos com os sintomas 😩
2019년 01월 26일 작성이: milena1986
|
2019년 01월 26일 작성이: Grazi ferreir
|
Meninas também tenho hipotireoidismo! Mas mesmo assim é interessante ver se está estável os hormônios no organismo! Vamos que vamos!!!
2019년 01월 26일 작성이: lanyamarcelino
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|