2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1294 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 65.79g.
아침 식사: Семена Льна, Кофе с Молоком, Помидоры, Яичница. 점심 식사: Помидоры, Чай с Молоком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Салат Ромэн или Соз, Селедка, Творог 5%. 간식/기타: Красное Яблоко, Миндаль. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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