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Guess what? Minus 70,7 KG. Endlich geknackt und den nächsten 10er noch dazu. Unter 110 Kilo. noch 9,9 Kilo bis zum UHU. Im Back. Bin weiter bei 1500 kcal geblieben, mache aber jetzt abends wieder mehr lowcarb Gerichte. Mindestens jeden 2. Abend.
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109.8 kg
지금까지 감소한: 70.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1569 kcal
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지방: 77.34g | 단백질: 78.24g | 탄수화물: 138.94g.
아침 식사: Nutella Nutella, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Backpulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Banane, Weißes Weizenmehl (Allzweck). 점심 식사: Maggi Fix für Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, REWE Passierte Tomaten, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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