2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1220 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 37.34g | 탄수화물: 179.02g.
아침 식사: Alpro Joghurt Kokosnuss, Banane, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, K-Classic Zarte Haferflocken. 점심 식사: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Weizenbrötchen, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Körnerbrötchen. 저녁 식사: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Laugenbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. 간식/기타: Schokolade, Halo Top Sea Salt Caramel, Crusti Croc Salzbrezeln, Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. 더보기
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1431 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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