2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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2488 kcal
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지방: 82.83g | 단백질: 88.19g | 탄수화물: 360.79g.
아침 식사: Dried Fig, Green Tea, Walnuts, Vanilla Extract, Cayenne Pepper, Cinnamon, Lemon Juice, Water, Strawberries, Blueberries, Ginger, Kelp Seaweed, Spirulina Seaweed (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Bananas, Oats. 점심 식사: Burrito with Chicken, Mini Carrot Cakes. 간식/기타: 1/4 tart, 80g, lemon tart. 더보기
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2071 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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