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Nach dem deutlich weniger gestern, hatte ich heute ja eher wieder mit etwas mehr auf der Waage gerechnet. So gefällt mir das natürlich besser 👍
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97.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1654 kcal
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지방: 64.11g | 단백질: 101.39g | 탄수화물: 168.14g.
아침 식사: Chiquita Banane, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Landjunker Putenbrustfilet, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, DM Bio Apfelmark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Dennree Hirse Flocken, Bauckhof Reis Flocken, Kaffee, Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Landjunker Putenbrustfilet, Thomy Süßer Senf, Ei. 간식/기타: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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