2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
2731 kcal
|
지방: 117.18g | 단백질: 95.78g | 탄수화물: 312.33g.
아침 식사: Crownfield Raisin & Almond Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Second Breakfast: Oat So Simple Golden Syrup (36g), Skimmed Milk. 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, White Sourdough Bread, Avocado, Rapeseed Oil, Egg. Afternoon Tea: Tesco Greek Style Yoghurt. 저녁 식사: Ambrosia Deluxe Custard, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Mrs Crimble's Bakewell Slice, Sainsbury's Brioche Rolls, Tesco Mixed Vegetables, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled) , Marks & Spencer Count on Us Slow Cooked Brisket of Beef in A Rich Ale Gravy, Tesco Finest Scotch Eggs . Supper: Morrisons Raisin & Apple Crispy Slices, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate. 더보기
|
|
2976 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 8 분, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 37 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|