2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1366 kcal
|
지방: 38.47g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 205.18g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Arance, Kiwi, Cardo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Peperoni Rossi Dolci. 저녁 식사: Mulino Bianco Pangoccioli, Buondì Buondì, Latte Scremato. 더보기
|
|
2000 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 47 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 54 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 9 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|