2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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2453 kcal
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지방: 79.15g | 단백질: 201.00g | 탄수화물: 285.12g.
아침 식사: dry roasted peanuts, carlson fish oil, tomato, vegetable medley, daily chef cottage cheese, dannon light & fit greek, eggland's best large. 점심 식사: cocoa roast almonds, plum, tomato, raspberries, spinach, california stir fry mix, spartan mozzarella, bumble bee salmon. 저녁 식사: blue diamond almond milk, soy slender, 2% milk, meijer quick oats, body fortress whey isolate, optimum casein, tomato. 간식/기타: dannon light & fit raspberry, daily chef cottage cheese, ben & jerry's greek frozen yogurt, fiber one 80, dark chocolate dreams, nature valley protein, dannon light & fit greek, optimum strawberry, blue diamond vanilla, Lo-carb Monster Energy, dannon light & fit toasted, jack link's original, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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