2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1721 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 111.57g | 탄수화물: 267.58g.
아침 식사: Blueberries, Egg, Organic India Whole Husk Psyllium, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. 점심 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, The Silver Palate Grain Berry Bran Flakes, Bananas. 저녁 식사: Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Goya Chick Peas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli, Mahatma Jasmine Rice. 간식/기타: Vega Protein & Snack Bar Chocolate Caramel. 더보기
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주 22.2 kg 감소하기
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