2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1482 kcal
|
지방: 55.21g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 199.12g.
아침 식사: Drake's Coffee Cakes with Cinnamon Streusel Topping, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. 점심 식사: Butterscotch Chip Cookie, Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Frontera Barbacoa Taco Bowl. 저녁 식사: See's Candies Dark Chocolates, Whole Foods Market Sumo Orange , Jasmine Rice (Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten). 더보기
|
|
1761 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 15 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|