2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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2039 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 345.82g.
아침 식사: Frutti di Bosco, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Ecor Semi di Lino, Semi di Chia, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Ponti Aceto di Mele, Fior di Scelta Macinato di Equino, Aglio, Scotti Riso Rosso Integrale, Scotti Riso Integrale Gran Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Carote, Fagiolini (Surgelati). 저녁 식사: Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pane Integrale Tostato, De Lucia Rape-Bietole Rosse Precotte, Finocchio Crudo, Carote, Fagiolini (Surgelati). 간식/기타: Ananas, Succo d'ananas. 더보기
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2120 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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