2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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4425 kcal
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지방: 109.56g | 단백질: 306.52g | 탄수화물: 551.17g.
아침 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Frozen Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Botan Calrose Rice, Southern Grove California Pitted Dates. 저녁 식사: Wegmans Pepper & Onion Blend, Barilla Angel Hair Pasta, Mutti Pizza Sauce, Kroger Ground Sirloin 90/10. 간식/기타: Kirkland Signature Almonds, True Nutrition Karboload - Watermelon, Nuttzo Power Fuel, Wegmans Organic Carrots, Botan Calrose Rice, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Seasons Choice Extra Fine Green Beans. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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