|
Steady as she goes........
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1668 kcal
|
지방: 61.10g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: Waitrose Essential Frozen Blueberries, Sainsbury's Skimmed-Milk, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. 점심 식사: Multigrain Bread, Tesco Reduced Fat Hummus, Tomatoes, Tesco Cucumber, Tesco Baby Leaf Salad, Loch Fyne Smoked Scottish Salmon. 저녁 식사: Mike from Lightwater Mustard Chicken, Waitrose Fine Cut Vegetable Steamers, Mike from Lightwater Dauphinoise potatoes. 간식/기타: Beck's Blue Alcohol Free, Bananas. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|