2012년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 5일:
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2429 kcal
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지방: 63.84g | 단백질: 104.37g | 탄수화물: 192.61g.
아침 식사: Crevette, Mayonnaise Ordinaire, Pain Blanc. 점심 식사: Sauce au Fromage, Foie de Volaille, Frites Maxi, Vinaigrette, Pain Blanc. 저녁 식사: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve). 간식/기타: Bière. 더보기
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2466 kcal
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운동:
럭비 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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