2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1381 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 130.33g.
아침 식사: Emmental, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Pane Bianco, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pane Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Vino Rosso da Tavola, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Bresaola, Scotti Gallette di Riso. 간식/기타: Anacardi. 더보기
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1687 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 읽기 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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