Marco Tullio Cicerone님의 저널, 2019년 01월 25일

2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.8 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
1428 kcal 지방: 45.58g | 단백질: 83.34g | 탄수화물: 182.47g.   아침 식사: Banana, Spremuta d'arancia, Caffè Zuccherato, Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Yogurt Greco, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 점심 식사: Caffè Zuccherato, Mela, Patata Bollita, Polpette con il Sugo. 저녁 식사: ProAction Whey Protein, Mandarino, Banana, Uovo Sodo, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Yogurt Greco, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Crema di Pistacchio. 더보기
2003 kcal 운동: 줄넘기 - 9 분, Google Fit - 23 시간   51 분. 더보기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록


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