2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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2845 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 164.46g | 탄수화물: 408.03g.
아침 식사: Mandorle, Formelle di Frumento Integrale, Farro Soffiato Biologico, Latte (Latte Intero), Proteine Whey, Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Patate al Forno, Ferrero Pocket Coffee, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baccalà, Riso, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Minestrone. 저녁 식사: Pasta Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno al Naturale, Pane Integrale, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore. 간식/기타: Crunchy Muesli Chocolate, Yogurt alla Banana, Formelle di Frumento Integrale, Cioccolato Fondente, Banana, Delta Yogurt Greco 0%. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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