2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1852 kcal
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지방: 77.66g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 173.01g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. 점심 식사: Щи, Щи, Картофельное Пюре, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Окраина Холодец Куриный, Картофельное Пюре, Щи, Щи. 간식/기타: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. 더보기
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2352 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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