2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1447 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 113.72g | 탄수화물: 213.47g.
아침 식사: Grancereale Biscotti (Classici)🍪, Caffè Espresso♥️, Albume d'uovo oca♥️, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK♥️, 🥚 TUORLO d'uovo♥️, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere♥️, 🥜 Mix di Frutta Secca♥️, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Le Specialità di Beppe Cavolfiore ♥️, Clean Foods Rawrice, Sedano♥️, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆♥️, Primo venerdì♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍♥️, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Tuorlo d'uovo❌, Le Naturelle Egg White❌, Spinaci Surgelati (Greens)🌱❌, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso ❌, Aglio, Athena Vongole al Naturale❌, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟83-lisca❌, Sedano❌, Le Specialità di Beppe Cavolfiore❌, Finocchio Crudo❌, 🥗Finocchio cotto❌, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)❌, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍. 간식/기타: Limone 🍋, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
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1271 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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