2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1900 kcal
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지방: 80.59g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 191.82g.
아침 식사: Alpenmark Blau- und Weißschimmelkäse, Vollkornbrot, Banane, Metzgerfrisch Krustenschinken. 점심 식사: Kölln Haferflocken, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Magerquark, Salatgurke, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Cocktailtomaten, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. 저녁 식사: Matjesfilet, Küstengold Sahne-Heringsfilets, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. 간식/기타: Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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