Светлана Ишина님의 저널, 2019년 01월 25일

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2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:

902 kcal

지방: 36.39g | 단백질: 53.95g | 탄수화물: 94.07g. 아침 식사: Принцесса Ява Чай Каркаде, Фруктово-Ореховая Смесь. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Омлет с Брокколи. 간식/기타: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Принцесса Ява Чай Каркаде. 더보기

1991 kcal

운동: 스쿼트 - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

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