2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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1435 kcal
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지방: 70.78g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 133.84g.
아침 식사: Lurpak 有鹽奶油, 六甲田莊 醇乳起司片, 奶油, 黑咖啡, 福源 顆粒花生醬, 全麥土司. 점심 식사: 地瓜, 鮭魚, 全聯 上等鵝油香蔥, 青江菜, 黑胡椒, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 糖, 櫛瓜, 甜椒. Afternoon Tea: 藍莓. 저녁 식사: 荷包蛋, 紅燒魚, 雞肉春卷, 青花菜, 炒高麗菜, 稀飯. 간식/기타: 芋圓, 拿鐵咖啡. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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