dollbaby4567님의 저널, 2019년 01월 24일

2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
1099 kcal 지방: 72.93g | 단백질: 71.78g | 탄수화물: 46.80g.   아침 식사: Slimfast Keto bar-Whipped Peanut butter Chocolate, Slim Fast Slim Fast Keto MCT oil, Coffee, Organic Valley Hazelnut Organic Half & Half. 점심 식사: Bragg Apple Cider Vinaigrette, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Wellsley Farms chicken cordon blue (bj's). 간식/기타: Fresh Gourmet Parmesan Crisps, Blue Diamond Garlic, Herb & Olive Oil Gourmet Almonds, SlimFast Keto fat bomb (SlimFast), Shaffer Smoked Venison Snack Stick, Norpaco Stuffed Cherry Pepper, Blueberries. 더보기
2325 kcal 운동: 책상 업무 - 8 시간   10 분, 운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 8 시간   5 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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