2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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990 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 51.25g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Bombom Prestígio . 점심 식사: Limão, Alface, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Goiaba, Pipoca Branca (em Óleo), Milho Verde Cozido. 간식/기타: Embaré Bala de Caramelo, Embaré Bala de Caramelo. 더보기
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1406 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Apple Health - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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