2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
870 kcal
|
지방: 36.79g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 73.51g.
아침 식사: Jennie-O Ground Turkey 93/7. 점심 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Prime Time Sweet Mini Peppers, White Rice, Green Giant Stir Fry Blend, Peanut Oil. 간식/기타: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|