2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
1780 kcal
|
지방: 67.13g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 210.36g.
아침 식사: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. 점심 식사: Barilla Макароны, SPAR Куриная Паровая Котлета. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Сальса, Запеченные или Жареные Креветки, Чай, Вареное Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. 간식/기타: Бразильские Орехи, Клементины, Курага, Финик. 더보기
|
주 6.1 kg 감소하기
|