Melikeklk님의 저널, 2019년 01월 11일

2019년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 23.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 11일:

790 kcal

지방: 41.83g | 단백질: 36.84g | 탄수화물: 69.95g. 아침 식사: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Yoğurtlu Havuç Salatası, Zeytinyağlı Pırasa. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Süt. 더보기

2471 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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