2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1288 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 151.84g.
아침 식사: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Kiwi, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Carrefour Rôti de Porc Cuit, Carrefour Oignon, Carrefour Tomates Cerises Italie, Courgette, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Entremont Gruyere, Caprice des Dieux Fromage, Pain, Pommes de Terre Sautées, Carrefour Rollmops. 간식/기타: Leader Price Gaufrettes Fines. 더보기
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3767 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, TV 시청 - 10 시간, 운전 - 30 분, 수영 (빠른속도) - 1 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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