2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1518 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 64.95g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Prozis Peanut Butter Smooth, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. 점심 식사: Alexandros Mini-Barras Amendoim, Nespresso Café Expresso, Maçãs Gala, Bom Petisco Hamburguer de Atum , Salada Verde Mista, Cenouras. 저녁 식사: Gelatelli Gelado Stracciatella, Aldi Pão de Abóbora e Nozes, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Alexandros Mini-Barras Amendoim, Alexandros Mini-Barras Amêndoa . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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