2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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2218 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 300.48g.
아침 식사: Hummus, Äpfel, Zucker, Gut & Günstig Haferflocken, Milfina Butter, Aldi Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Zucker, Hengstenberg Reisessig mit Zitronengrasnote, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Reis (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten). 저녁 식사: Gut & Günstig Müsliriegel, Äpfel, Alnatura Saaten Mischung, Mischgemüse, Gemischter Salat, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 간식/기타: Nestle Chococino, Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale). 더보기
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1635 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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