2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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800 kcal
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지방: 29.80g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 76.76g.
아침 식사: Plátano, Hacendado Leche Desnatada, Café. 점심 식사: Mandarina, Pan Integral, Litoral Lentejas al Estilo de la Abuela. 저녁 식사: Carrefour Mejillones en Escabeche, Tortilla de Huevo. 간식/기타: Té Rojo, Café, Pascual Leche Desnatada. 더보기
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2484 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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