Innchik 1님의 저널, 2019년 01월 24일

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91.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 30.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:

1518 kcal

지방: 52.56g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 169.28g. 아침 식사: Кофе с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. 점심 식사: Плов с Курицей. 저녁 식사: Жареное Яйцо. 간식/기타: МКС Биойогурт 2%, Яблоко Зеленое, Избенка Сырники Творожные 5%. 더보기

2351 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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