что же это такое туда сюда
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
1321 kcal
|
지방: 71.66g | 단백질: 55.83g | 탄수화물: 38.15g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Скраб. 점심 식사: Авокадо Авокадо, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная. 저녁 식사: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. 간식/기타: Блины на Молоке, Amthai Кокосовое Молоко, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Jacobs Кофе Velour. 더보기
|
|
2536 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 요리 - 40 분, 설거지 - 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 1 시간, Google Fit - 19 시간 30 분, 샤워 - 20 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|