2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
2095 kcal
|
지방: 57.72g | 단백질: 189.98g | 탄수화물: 181.59g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: AH 100% Pindakaas (Naturel), Zwagerman Kalkoenfilet, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Winterpeen, Honig Macaroni XL Volkoren, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, Landjonker Kipfilet, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Green Grocer's Erwten, AH Bleekselderij. 간식/기타: Honig Bruine Bonensoep, AH Biologisch Heel Lijnzaad, Body & Fit Amandelen, AH Bospeen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
hallo lieve Winanda alles goed met je? ☺️
2019년 01월 23일 작성이: Budgie1
|
Heey! Gaat goed, ik voel me een stuk fitter de laatste tijd, ik vermoedt dat het door t daglicht komt😊 Lukt het bij jou nog om vol gezonder eten te houden?
2019년 01월 24일 작성이: Winanda!
|
hier gaat het moeilijk Winanda, sedert de verhuis en de "feestdagen" en alle andere dagen ertussen heb ik zó slecht gegeten dat ik het nu héél moeilijk heb om terug"gezonder" te eten. Ik wil nog altijd eten wat en wanneer ik wil net als de rest van mijn gezin maar ik probeer en doe hard mijn best om er tegen te vechten. Ik moet echt boksen deze keer, ik weet niet waarom ik de knop maar niet om krijg maar ik weet één ding, ooit gaat de knop om, de goede richting uit 👍😘
2019년 01월 24일 작성이: Budgie1
|
Lastig dat je er zo moeite mee hebt, kun je je familie niet om steun vragen? Dan zal het misschien wat gemakkelijker worden. En misschien ligt het ook aan het seizoen? Ik heb, mede door vermoeidheid, ook een mindere discipline... Hoe dan ook, ik ben trots dat je het probeert vol te houden, je weet me te vinden als je het moeilijk hebt😊
2019년 01월 24일 작성이: Winanda!
|
Bedankt lieve Winanda hetzelfde geldt voor jou 😘
2019년 01월 24일 작성이: Budgie1
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|