2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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1480 kcal
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지방: 29.55g | 단백질: 112.32g | 탄수화물: 216.59g.
아침 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios), 🍪BUONGRANO mulino bianco, 🍶Latte di Soia (Ecolife)♥️, 🥚ALBUME gallina, 🥚 TUORLO d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere ♥️(TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 🍫Cacao Amaro♥️, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 점심 식사: Albume d'uovo, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Coop Filetti di Sgombro al Naturale♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Probios Orzo Decorticato♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso ♥️, Orogel Minestrone Leggerezza♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 저녁 식사: 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Gomma Xantano (Bioline) (E415) ❤, Tuorlo d'uovo♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Le Naturelle Egg White♥️, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo♥️, Athena Vongole al Naturale, Daily Bread Pane di Segale♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, Insalata Mista Verde🍴(+carbo)♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. 간식/기타: Olio di Fegato di Merluzzo, Limone 🍋, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. 더보기
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1262 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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