2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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2035 kcal
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지방: 167.98g | 단백질: 111.24g | 탄수화물: 21.32g.
아침 식사: Valio Kuohukerma, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Jäävuorisalaatti, Kirsikkatomaatit, X-Tra Avokado, Dulano Salami, Valio Aurajuusto, Rainbow Pekoni Viipaleet, Lidl Kermajuusto. 점심 식사: Lehtikaali, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Valio Aurajuusto, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi. 저녁 식사: Milbona Cheese Mix Juustoraaste, Reilu Sika-Nauta Jauheliha 22%. 간식/기타: Kukkakaali. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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