2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
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2107 kcal
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지방: 62.48g | 단백질: 231.98g | 탄수화물: 157.97g.
아침 식사: Banana, Milbona Skyr Frutta, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Lidl Hamburger di Tacchino, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3030 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 6 시간 56 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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