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Primeira vez na vida que me peso de noite e tô mais leve do que de manhã (que eu tava com 81,6). 😂
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81.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1185 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 129.66g.
아침 식사: Cará, Laticinios União Queijo Mussarela Ligth Zero Lactose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Cará, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 간식/기타: Abacaxi, Camarão Empanado Frito, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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SUELLEN GALINDO DALTO님의 체중기록
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