2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
|
756 kcal
|
지방: 23.54g | 단백질: 40.51g | 탄수화물: 99.53g.
점심 식사: Isabela Torrada Light, Sopa de Legumes com Carne. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Banana. 간식/기타: Repolho, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Poché, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. 더보기
|
|
1776 kcal
|
운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|