Amanda020713님의 저널, 2019년 01월 23일

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2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.2 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:

1090 kcal

지방: 31.22g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 118.76g. 아침 식사: Batata Doce, Ovo Cozido. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Da Terrinha Tapioca, Acém Cozido. 간식/기타: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Laranja Pêra. 더보기

2069 kcal

운동: Esteira - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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