2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
3159 kcal
|
지방: 97.74g | 단백질: 256.48g | 탄수화물: 305.58g.
아침 식사: セブンイレブン 木綿とうふ, ささみ, ご飯, ハナマルキ わかめ味噌汁. 점심 식사: 卵とじ, オレンジ, ささみ, 煮物, ご飯. 저녁 식사: オーマイ ナポリタン, オリジン弁当 シーザーサラダ, とんかつ, エビフライ, ささみ, ご飯. 간식/기타: クルミ, ゆで卵, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|