2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 23일:
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1876 kcal
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지방: 69.09g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 229.81g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Leerdammer Emmental, Pere, Sgombro, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Nocciole, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 44 분, 앉아있기 - 2 시간, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 54 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 32 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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