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Olga6561
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2019년 01월 23일
Olga6561님의 저널, 2019년 01월 23일
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2019년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
60.3 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 01월 23일:
902 kcal
지방: 39.95g | 단백질: 47.38g | 탄수화물: 88.05g.
아침 식사:
Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай.
점심 식사:
ВкусВилл Сэндвич с Курицей.
저녁 식사:
Домик в деревне Кефир 1%.
간식/기타:
Сырники VI, Чай.
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1505 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 9 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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